El sobrepeso es definitivamente un problema de salud, si no un problema de belleza. La mejor y más saludable manera de perder peso es hacer ejercicio regularmente y comer bien. Bueno, ¡todos hemos escuchado eso antes! La mayoría de las personas tienen dificultades para perder esos kilos de más porque nunca se adhieren a su plan. Tener un entrenador dedicado no sería una mala idea, si fuera asequible. La otra alternativa es reemplazar el entrenador con su teléfono inteligente Android.
¿Estupefacto? Tu teléfono inteligente puede hacer mucho más de lo que puedes imaginar. Siendo su compañero constante, no hay otro dispositivo que pueda ayudarlo en sus esfuerzos de pérdida de peso con tanta frecuencia.
Android es un sistema operativo que se encuentra en un número creciente de marcas y modelos de teléfonos móviles, incluyendo (pero no limitado a) HTC Desire, HTC Inspire 4G, Motorola Atrix 4G, Samsung Epic 4G, HTC ThunderBolt, Motorola DROID, Samsung Galaxy Tab o Motorola Zoom.
Un plan ideal de pérdida de peso debe considerar diferentes tipos de ejercicio, abdominales, cardio, dieta, ingesta de agua, seguimiento del progreso, conteo de calorías, responsabilidad e inspiración.
No es fácil pensar en los ejercicios a realizar, por lo que una aplicación importante en tu móvil será la que te sugerirá ejercicios con imágenes y toda la información que necesitarás. Esta aplicación debería poder sugerir ejercicios, con una variedad para hacer entrenamientos que se pueden apretar en un espacio corto de 7 minutos o en un espacio muy largo de 80 minutos. La aplicación se asegurará de que no necesite planificar sus actividades con anticipación. Cuando tenga unos minutos libres, simplemente deje que esta aplicación recomiende ejercicios.
Una vez que comience sus ejercicios, la siguiente preocupación será realizar un seguimiento de su peso. ¿Quién no está contento de ver incluso la pérdida de un kilo? ¿Qué tal un buen gráfico de dónde comenzaste y qué lograste? Ahora, tu móvil hará un seguimiento de tu peso. Con eso resuelto, ¿por qué no probar el yoga a continuación? Obtén la mejor aplicación del mercado para explicarte los movimientos.
Seguramente has escuchado todo esto antes: beber agua elimina toxinas, te llena un poco para que comas menos y rehidrata tu cuerpo. Pero, ¿estás bebiendo suficiente agua? El número de tazas es importante. Por lo tanto, necesita una aplicación para establecer objetivos diarios y recordarle que beba agua.
Otras aplicaciones necesarias incluirán un contador de calorías para realizar un seguimiento de lo que está comiendo y contar calorías para asegurarse de que su dieta alcance los objetivos correctos.
También necesitarás una aplicación de entrenamiento de fuerza para explicar los movimientos y crear tu propia rutina. Obtener una aplicación de cardio, que rastrea sus movimientos y calorías quemadas, también es una buena idea. Una app de entrenamiento abdominal diario en tu móvil casi completa la colección.
Los planes de comidas complejas no son para todos, por lo que necesita una aplicación que ofrezca recetas simples de 15 a 30 minutos para comidas rápidas con ingredientes frescos.
Ahora que sabe lo que necesita, elegir las mejores aplicaciones de Android en cada categoría será la siguiente tarea. Si ha buscado en el mercado de Android aplicaciones para perder peso, se sorprenderá al ver alrededor de 500 aplicaciones que incluyen entrenadores cardiovasculares, contadores de calorías, dietas y más. Una búsqueda de “ejercicio” mostrará alrededor de 1.649 resultados, y el yoga mostrará alrededor de 450 resultados. Todos se ven bastante atractivos, b no los necesitas todos. Solo necesita lo mejor del lote y diferentes categorías para cuidar los diferentes aspectos de la pérdida de peso.
MetaPlume publicó recientemente un libro electrónico, ‘Top Ten Android Apps for Weight Loss’. El autor ha revisado minuciosamente cientos de aplicaciones gratuitas de Android para perder peso para seleccionar las diez mejores aplicaciones gratuitas. Lo encontrarás en Amazon aquí: http://www.amazon.com/Free-Android-Apps-Weight-ebook/dp/B00546CN2I