¿Qué tiene que ver su salud oral con su salud en general? En una palabra, mucho. Una mirada interna o un hisopo de saliva pueden decirle mucho a su médico sobre lo que está sucediendo dentro de su cuerpo.
Algunos hábitos alimenticios pueden causar estragos en su cuerpo y dientes. Por ejemplo, comer bocadillos durante todo el día puede aumentar el riesgo de caries dental. Beber refrescos y mordisquear frecuentemente alimentos ligeros aumenta la tasa de ataques ácidos dañinos en el esmalte dental. Y comer en exceso con frecuencia, devorar un impulso o comer constantemente, puede hacer lo mismo.
Limite los refrigerios, especialmente aquellos altos en azúcares simples, y coma una dieta balanceada.
Cada vez que come, las partículas de alimentos se depositan dentro y alrededor de sus dientes, proporcionando combustible para las bacterias. Cuanto más a menudo coma y cuanto más tiempo permanezca la comida en su boca, más tiempo tendrán las bacterias para descomponer los azúcares y producir ácidos que inician el proceso de descomposición.
Cada vez que come alimentos que contienen azúcares o almidones (azúcares complejos), sus dientes están expuestos a ácidos bacterianos durante 20 minutos o más. Si debe comer bocadillos, cepíllese los dientes o mastique chicle sin azúcar después.
Una dieta equilibrada también es importante. Las deficiencias de minerales y vitaminas también pueden afectar su salud oral, así como su salud en general.
Apéguese a una rutina diaria de salud oral
Con base en las conversaciones con su dentista o higienista dental, diseñe una rutina de salud oral efectiva que sea fácil de seguir y tenga en cuenta su situación. Por ejemplo, si está tomando medicamentos que se secan la boca, es posible que desee usar fluoruro todos los días.
Las mujeres embarazadas, las personas con afecciones de salud subyacentes, como la diabetes, y las personas que se someten a un tratamiento de ortodoncia también pueden querer o necesitar atención diurna especial.
Todos pueden beneficiarse del fluoruro, no solo los niños. El fluoruro fortalece los dientes en desarrollo en los niños y ayuda a prevenir la caries en adultos y niños. Las pastas dentales y los enjuagues bucales son buenas fuentes de fluoruro. Su dentista puede recetarle concentraciones más fuertes de fluoruro a través de geles o enjuagues si los necesita.
¿Por qué es importante comer bien?
Una dieta deficiente puede conducir a la enfermedad de las encías y la caries dental. Los alimentos ricos en carbohidratos, azúcares y almidones contribuyen significativamente a la producción de ácidos de placa que atacan el esmalte dental. En última instancia, estos ácidos pueden hacer que el esmalte dental se agriete, formando una cavidad.
Si debe comer alimentos con alto contenido de azúcar o almidón, intente comerlos durante las comidas en lugar de comerlos entre comidas, y evite cualquier alimento que se adhiera a los dientes, ya que pueden producir más placa. La mayoría de las comidas ya contienen ingredientes productores de ácido, por lo que cuanto menos exponga sus dientes a estos ingredientes, menos ácidos de placa atacarán el esmalte dental. Además, la producción de saliva aumenta durante las comidas, lo que ayuda a enjuagar los alimentos de la boca.
La boca humana es una de las principales formas de entrada de microorganismos extraños en el cuerpo. Es por eso que las enfermedades de transmisión oral están muy extendidas y son comunes entre los humanos. El calostro también parece mejorar la protección mediada por la saliva contra las enfermedades dentales, así como otras enfermedades transmitidas por vía oral. Esto tiene un beneficio de largo alcance para nuestra salud.
Por ejemplo, ahora se sabe que la enfermedad cardíaca está relacionada con la salud oral. La bacteria Phorphyomonas, responsable de la enfermedad periodontal, ahora también es conocida por sus efectos nocivos en los revestimientos de las arterias.
Esto ha sido demostrado por el trabajo del Dr. Raúl García de la Clínica Ambulatoria de Boston Virginia. Como parte del estudio estándar de envejecimiento VA, alrededor de 1,100 hombres estudiaron durante 25 años. Al principio estaban sanos, pero los hombres con peores encías tenían el doble de la tasa de ataque cardíaco que sus compañeros con encías sanas y dilatación inodora. Su tasa de accidente cerebrovascular fue tres veces mayor. Las bacterias también se encontraron en la “escena del crimen”, en las arterias carótidas enfermas.
Al cuidar su salud dental con calostro, también está cuidando muchos otros aspectos de su salud. Puede prevenir infecciones, y posiblemente incluso enfermedades, en todo el cuerpo.