¿Qué dirías si te dijera que la obesidad es un estado mental? Permítanme decirlo así. La obesidad tiene tanto que ver con el almacenamiento de grasa como con tus percepciones de ti mismo y del mundo que te rodea. Este es un vínculo vital -quizás el más vital- que la medicina tradicional ha pasado por alto. Muchas personas llevan estilos de vida tóxicos, no solo individuos obesos, sino que diferentes cuerpos se adaptan y reaccionan a la toxicidad de diferentes maneras. Las personas obesas tienden a almacenar toxinas físicas y emocionales en sus células grasas.
Lo que piensas, cómo te ves a ti mismo y a los demás, y las suposiciones y edificios básicos en los que vives tienen un profundo impacto en tu peso. He explicado este tema y discutido patrones de pensamiento destructivos, llevando el equipaje del trauma emocional, la respuesta al estrés y las creencias negativas sobre el sobrepeso.
Para que ocurra cualquier tipo de verdadera curación física, mental o espiritual, debes tomar una decisión importante, quizás una de las decisiones más importantes que jamás tomarás. Dependiendo de cómo se mire, también puede ser una de las decisiones más fáciles o más difíciles que jamás tomará. Es la decisión de volverse emocionalmente completo, o simplemente, una decisión de curarse a sí mismo.
Es un hecho comprobado que las técnicas de curación física, mental y espiritual causan cambios fisiológicos en el cerebro y otros órganos. Esto se debe a que nuestros pensamientos, creencias y emociones se almacenan no solo en nuestra corteza cerebral sino también en nuestras células y tejidos a través de complejas vías neuronales apoyadas por mensajeros químicos llamados neurotransmisores.
Aunque las técnicas naturales de curación afectan esta memoria celular, recuerde que este viaje comienza con la consideración: una decisión que tomó para curarse a sí mismo, viendo claramente la relación mente-cuerpo en el trabajo y confiando en su sabiduría innata para tratarse a sí mismo.
Si prefieres comenzar con pequeños pasos, comienza creando tiempo y espacio para acceder a tu poder curativo. Simplemente pase un tiempo tranquilo a solas todos los días, tal vez en el parque o incluso siéntese en la cama cuando se despierte cada mañana y antes de acostarse todas las noches y “vacíe” su mente.
¡Repita esto durante unos días y ya comenzará a sentir la diferencia! Desintoxicar tu mente de esta manera aliviará inmediatamente el estrés. Esto, a su vez, iniciará el ciclo positivo que necesitas para llevar el poder de la curación interior aún más lejos.
Diferentes cosas funcionan para diferentes personas. Así que busque sus herramientas para aliviar el estrés, como caminar por el edificio después de la cena, jugar con su mascota, ver la puesta de sol o incluso sentarse con los pies en alto y no hacer nada en absoluto.
Una vez que comience a experimentar los beneficios de estas prácticas simples, adoptará una actitud de relajación en lugar de la vida estresante a la que casi muchas personas son adictas. Es posible que desee explorar otros sistemas que restauran el equilibrio y unen la mente y el cuerpo, como la relajación progresiva, la respiración profunda, la meditación y el yoga.
Recuerde que el sobrepeso es de hecho un estado mental.