En mis conversaciones con mis pacientes, a menudo se sorprenden por 2 hechos que no parecen ir juntos.
1. Las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte y discapacidad en el mundo.
2. La gran mayoría de las enfermedades cardíacas se pueden prevenir.
Y también podrías estar pensando, ¿cómo podría ser esto? ¿Cómo se puede prevenir la causa predominante de muerte y discapacidad sin dejar de ser la principal causa de muerte y discapacidad?
La respuesta es, por supuesto, complicada, pero es por eso que creo que no podemos confiar en otros para buscar la salud de nuestro corazón. Tenemos que hacerlo nosotros mismos.
Perder la guerra
Obviamente, estamos perdiendo la guerra contra las enfermedades del corazón. Claro que tenemos procedimientos y medicamentos increíbles, pero solo pueden hacer mucho. Las enfermedades cardíacas siguen siendo la principal causa de muerte y discapacidad en el mundo.
Lo que es particularmente molesto de esto es que sabemos exactamente cómo mantener su corazón sano. Cuide 7 aspectos lógicos de salud y el riesgo de enfermedad cardíaca se redujo en un 80%. ¡Realmente, 80%!
Y los beneficios no terminan con el corazón. Estos 7 buenos factores de salud reducen el riesgo de accidente cerebrovascular en un 50%, y el riesgo de cáncer en un tercio y son las formas más efectivas de prevenir la demencia.
La vida es simple 7
¿Cuáles son estas 7 cosas mágicas? La American Heart Association lo llama “Life’s Simple 7” y es:
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Manténgase activo
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Dejar de fumar
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Come mejor
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Control de la presión arterial
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Control del colesterol
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bajar el azúcar en la sangre
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abeja
Por lo tanto, no es particularmente sorprendente, el sentido común es predominantemente, pero cuando se cuida, es notablemente efectivo para mejorar la salud, la duración y la calidad de vida.
¿Cómo nos va con este conocimiento?
Según casi cualquier estándar, la respuesta es débil. Más de 9 millones de personas mueren cada año de enfermedades del corazón. Cuando agrega un accidente cerebrovascular (una combinación de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco que los médicos llaman enfermedad cardiovascular), significa 15 millones de muertes por año o aproximadamente una muerte cada 2 segundos)
Ahora volvamos a la pregunta original. ¿Cómo podría ser esto? ¿Cómo se puede prevenir la causa predominante de muerte y discapacidad sin dejar de ser la principal causa de muerte y discapacidad?
Sigue el dinero
Es una buena pregunta, y no hay duda de que las razones son complejas, pero uno de los factores es sin duda que se gana mucho dinero cuando estamos enfermos.
El éxito financiero de la industria tabacalera, la industria de comida rápida, la industria de refrescos, la industria de la salud, la industria farmacéutica y muchas más depende de tomar decisiones que enfermen su corazón.
Pero no tiene por qué ser así. No tienes que pagar el mínimo de la gran industria con tu vida. Es importante que sepa que su salud futura está en sus manos.
Continuaré hablando sobre los pasos simples que pueden mantener tu corazón en el juego.
Porque tú, y tu corazón, te lo mereces.